Şeftali, sulu, tatlı ve aromatik yapısıyla yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biridir. Taze olarak tüketilmesinin yanı sıra reçel, marmelat, meyve suyu, komposto ve tatlı yapımında da sıkça kullanılır. Türkiye'de özellikle Bursa'da yaygın olarak yetiştirilir.

​

​

Faydaları:

• Bağışıklık sistemini destekler:
C vitamini içeriğiyle vücudu hastalıklara karşı korur, enfeksiyonlara karşı savunmayı güçlendirir.

• Sindirim sistemine yardımcı olur:
Lifli yapısıyla bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önleyebilir.

• Cilt ve göz sağlığını korur:
A vitamini ve antioksidanlar, cildin yenilenmesine ve göz sağlığının korunmasına katkı sağlar.

• Kalp sağlığını destekler:
Potasyum içeriği sayesinde tansiyonu dengelemeye ve kalp fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olur.

• Detoks etkisi sağlar:
Su oranı yüksek olduğu için vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

• Diyet dostudur:
Düşük kalorili yapısıyla sağlıklı bir ara öğün alternatifi sunar.

​

Besin Değeri (100 gram için yaklaşık):

• Kalori: 39 kcal
• Karbonhidrat: 9.5 gram
• Lif: 1.5 gram
• Protein: 0.9 gram
• Yağ: 0.3 gram
• Vitaminler: A vitamini, C vitamini, E vitamini, K vitamini
• Mineraller: Potasyum, fosfor, magnezyum, demir

​